日韩漏逼视频6

之(zhī )前说的呼吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后面说的(de )什么(me )膈肌，就完(wán )全懵(měng )逼了。

一想(xiǎng )到吴(wú )倩倩，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊战火(huǒ )，凶狠的(de )眼神仿(fǎng )佛想要将(jiāng )谁撕碎(suì )。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四(sì )人都没法改过来(lái )，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

顾潇潇(xiāo )性格散漫，对于(yú )军人这个称(chēng )呼，她似乎永远(yuǎn )意识(shí )不到意味着(zhe )什么(me )。

顾潇潇叫住她(tā )们，陈美率先停(tíng )下，几人(rén )不解的(de )看着她。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们(men )不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

经过(guò )一个月的训练，她们体能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚(gāng )开始只是速(sù )度加(jiā )快了她们适(shì )应不(bú )了。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩(liǎng )人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一(yī )听要加(jiā )练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从床(chuáng )上下来。

大腿突(tū )然被抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。